De vakanties komen er aan. Iedereen kijkt er naar uit en telt de dagen af. Men vind dat hij eraan toe is om even te ontspannen zonder alle verplichtingen. De week voor de vakantie is iedereen druk. Dagen wordt er gewerkt om alles voor elkaar te krijgen en in te pakken.
Dan is het eindelijk zover….. Vakantie.
Even lekker niets doen, geen stress, even niets. Het lichaam en de geest vinden het heerlijk om even niets te moeten. Men komt in een soort van ontspanning terecht die ze al even niet meer hebben gevoeld.
Je hoort het vaak. Heb je eindelijk vakantie, wordt je ziek.
Maar hoe komt dat dan dat mensen juist op vakantie ziek worden?
Een aantal factoren spelen hierbij een rol:
• Stress komt vrij. Denk aan hartinfarcten en migraine aan vallen.
• Verkeerde voeding eten
• Drinken van niet zuiver water
• Toename alcohol
• Insectenbeten, let daarbij goed op tekenbeten die zeer schadelijke gevolgen kunnen hebben
• Ongevallen of ongevallentjes
• Darmproblemen
• Griep en koorts
• Overmatige vermoeidheid
• Ander slaappatroon
• Andere leefstijl
• Op je vrije dagen ben je je meer bewust van je lichaam. Je voelt de klachten daardoor ook meer.
• Lichaam raakt uit balans door de snelle omschakeling van actie naar rust.
• Uitstellen van ziekte door zware verantwoordelijkheid.
Tips om op vakantie te gaan zonder ziek te worden.
• Zorg dat je je werk afbouwt voordat je gaat.
• Ga uitgerust op vakantie.
• Vervang werk door te gaan sporten.
• Bekijk in je vakantie eens hoe je omgaat met je werkstress. Mogelijk mag je het wat rustiger aan gaan doen.
• Zorg voor goede voorzieningen zoals schoon drinkwater en middelen tegen insectenbeten.
• Wanneer je naar het buitenland gaat weet dan dat je altijd je eigen arts kan raadplegen of de vakantiedokter in Nederland voor overleg. Of in ernstige gevallen de alarmcentrale het nummer staat op je zorgverzekeringspas.
• Ga geen dingen doen die je thuis ook niet zo doen
Geniet vooral van een heerlijke tijd met elkaar en de zon dat is toch iets waar we met zijn allen naar verlangen. Nieuwe plannen maken, maar vooral ook even niets doen, het hoofd leeg maken en het lichaam laten rusten.
Mocht je nu vragen hebben over dit onderwerp mail naar info@marcurius.nl of zet je reactie op facebook.
Veel plezier en een fijne zomer namens,
Natuurgeneeskundige praktijk Marcurius
Marijke klein Gunnewiek
www.Marcurius.nl
l
